【5/4みどりの日コラム】 “自然”と“わたし”をつなぐ、小さなリセット習慣

“自然”と“わたし”をつなぐ、小さなリセット習慣

　こんにちは、メタ鍼灸院です。

5月5日は「こどもの日」。そしてその前日、5月4日は「みどりの日」。

自然の恵みに感謝し、自分自身の“内なる自然”にも目を向けてみませんか？

　忙しい毎日を送る中で、ふと緑の中に身を置いたとき、

「なんだかホッとするな」と感じた経験、ありませんか？

これは「バイオフィリア」と呼ばれる、人が本能的に自然を求める性質によるものだそうです。

　自然に触れることで、ストレスホルモンの分泌が減り、自律神経が整い、気持ちがスッと軽くなるといわれています。

　とはいえ、わざわざ森林浴に出かける時間はなかなか取れない…

そんな時におすすめなのが、“生活に自然を取り入れる”小さな習慣。

・朝日を浴びながら深呼吸する

・観葉植物やハーブを身近に置く

・10分だけ公園を散歩してみる

・波の音や鳥の声など、自然音を聴いてみる

　こうしたちょっとした工夫が、実は心と体をゆるめる立派なリセット時間になります。

　当院でも、自然の流れに寄り添うような「巡りを整える鍼灸」をご提供しています。

特に疲れやすい、寝つきが悪い、気持ちがざわつくときには、自然に調和する時間を大切にしてみてください。

　連休の終わりに、自分をいたわる“緑の時間”を過ごしてみませんか？

体も心も軽くなる感覚を、ぜひ味わっていただけたら嬉しいです。

メタ鍼灸院

神奈川県横浜市中区石川町１-13-4 大倉ビル4階

石川町駅徒歩2分【横浜・桜木町・関内・磯子からも好アクセス！

営業時間:9：00～21：00（完全予約制）

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