～肩こりケアで心と体をリセットしよう～

　4月7日は世界保健デー。

　この機会に、日々の疲れをリセットするセルフケアに目を向けてみませんか？🌿

　特に現代社会では、こんなお悩みを抱えている方が増えています。

✅パソコンやスマホを使う時間が多い

✅長時間同じ姿勢でデスクワークをしている

✅ストレスを感じると肩や首に痛みが出る

✅日常生活での運動が少ない

　これらに当てはまる方は、身体を見つめなおして！！という、肩こりによるサインかもしれません。

　肩こりは、肩周りの筋肉や組織が緊張し、硬くなることで起こる症状です。長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、運動不足、ストレスなどが主な原因とされています。

　また、肩こりは単なる筋肉の問題だけでなく、姿勢の悪化や睡眠の質の低下にもつながり、慢性的な疲労感や自律神経の乱れを引き起こすこともあります。

　慢性的な肩こりの場合、単にほぐすだけでなく、根本的な体質改善が必要です。

肩こりに対するメタ鍼灸院のアプローチ

　メタ鍼灸院では、鍼灸施術をベースに、肩こりの根本原因にアプローチします。

　鍼灸には、筋肉の緊張を緩め、血流を改善し、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

　さらに、施術に合わせて栄養指導や運動指導も行い、生活習慣から肩こりの改善をサポートしています。

　日常生活の小さな積み重ねが、体調を大きく左右するため、施術だけに頼らず、トータルで体を整えていくことを大切にしています。

　また、肩こりに限らず、「なんとなく不調が続いている」「原因がわからない症状がある」という方にも、今の体の状態を丁寧に分析し、どのような状態を目指すべきかを明確にしたうえで施術計画を立てていきます。

肩こりに悩むあなたへ

　肩こりは、「仕事が忙しいから仕方ない」と我慢してしまいがちですが、放っておくと悪化してしまうことも。

　セルフケアの日をきっかけに、少しだけ自分の体と向き合う時間を作ってみませんか？

　お一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。

　メタ鍼灸院が、あなたの心と体を整えるお手伝いをいたします。

　🌸 ご予約・お問い合わせはこちらから ➡︎https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000675951/

神奈川県横浜市中区石川町１-13-4 大倉ビル4階エナガーデン内

メタ鍼灸院

坪内英理子