【膝痛で悩んでいませんか？】

　日常のささいな動作――歩く、階段を上る、しゃがむ― そんなときに膝に「ズキッ」「ジンジン」と痛みを感じる。休憩しても痛みが和らがず、お気に入りの散歩を控えるように… こんな経験はありませんか？

✅ 長時間歩くと膝が重だるい

✅ いったん座ると立ち上がりがつらい

✅ 曲げ伸ばしで違和感や引っかかりを感じる

✅ 階段の上り下りでひどく痛む

　膝関節は人体最大級の複雑な構造。大腿骨と脛骨の間で軟骨がクッションの役割を果たし、靭帯や筋肉が安定を支えます。加齢や肥満、スポーツや長時間の立ち仕事でかかる負荷によって組織が少しずつ摩耗・凝り固まり、炎症や関節液の循環不良を招くと痛みが発生します。

　痛みの程度や原因は人それぞれ。軽い違和感から始まり、放置すると関節軟骨のすり減りや周囲組織の癒着を促し、将来的に歩行障害や変形性関節症につながるリスクも。早めのケアが、その後のQOL（生活の質）を大きく左右します。

＜メタ鍼灸院の膝痛サポート＞

鍼灸施術

　膝が痛い原因を考えます。前後の関節、足首、腰、股関節回りで妨げられている動きはないか？動きの無理が生じると、ごまかして最初は動かすものの、無理がたたると、痛みが出現します。膝が痛いからとりあえず膝回りに鍼をたくさん、というわけではないのです。

　鍼刺激で筋肉や靭帯のこわばりを緩和。血流を促進し、痛み物質の排出を助けます。

栄養指導

　抗炎症作用のある食品（青魚、緑黄色野菜、ナッツ類など）を取り入れ、関節の修復力を高める食事プランをご提案。

運動指導

　膝への負担を減らしつつ、周囲の筋力を強化するストレッチやエクササイズで、関節を安定させる体づくりをサポート。

日常生活アドバイス

　正しい姿勢、座り方、歩き方のコツなどをお伝えし、再発しにくい体づくりを目指します。

「病院で異常なしと言われたのに痛みが続く」「自己流のストレッチで改善しない」──そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。当院では、症状の根本改善と再発予防を同時に実現できる施術プランを提供します。

　膝痛がなくなれば、好きな散歩やスポーツ、家族とのお出かけも楽しめるようになります。もう膝の痛みに悩まされない未来へ、一歩踏み出してみませんか？

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メタ鍼灸院は、あなたの「動きたい」を全力で支えます。