メタ鍼灸院でも採用！　碓井流活法（うすいりゅうかっぽう）とは？

　碓井流活法は、日本の伝統的な手技療法で、武術の「活法」を基にした治療体系です。整体やマッサージとは異なり、「動作の回復」と「即効性」 を重視し、急性の痛みや慢性的な不調を改善することを目的としています。特に、筋肉・関節・内臓・自律神経の調整を組み合わせることで、身体本来の動きを取り戻す 施術が特徴です。

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1. 碓井流活法の特徴

1-1. 筋肉のリリース法（筋肉の緊張を緩める）

　碓井流活法では、筋肉の硬直が痛みや可動域制限の原因となると考えています。そのため、揉みほぐすのではなく、優しい手技で筋肉の緊張をリリース することを重視します。これにより、血流が改善し、筋肉が正常に機能するようになります。

適応例：肩こり、腰痛、筋肉疲労、スポーツ障害

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1-2. 関節調整（可動域の改善）

　活法では、関節の可動域を広げるために、筋肉と関節の連動性を重視 した調整を行います。バキバキと矯正するのではなく、関節の動きを正常に戻すための優しい調整法 を用います。これにより、関節の可動域が改善し、動作がスムーズになります。

適応例：五十肩、股関節痛、膝関節痛、関節の可動域制限

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1-3. 内臓調整（消化系や内臓機能の改善）

　内臓の機能が低下すると、姿勢の悪化や筋肉の緊張につながります。碓井流活法では、内臓に関連する部位を揉まずにソフトに刺激することで、消化器系の不調や冷え性などを改善 する施術を行います。内臓と筋肉・関節の関係性を考慮しながら、全身のバランスを整えることが目的です。

適応例：便秘、胃もたれ、冷え性、生理痛生理不順

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1-4. 自律神経調整（リラックス効果・ストレス軽減）

　現代社会ではストレスによる自律神経の乱れが原因で、体調不良を引き起こすことが多くなっています。碓井流活法では、副交感神経を優位にする施術を取り入れ、リラックスを促すことで自律神経を整える ことを目的としています。呼吸法と組み合わせることで、深いリラックス効果を得られます。

適応例：不眠、緊張型頭痛、めまい、倦怠感

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2. 施術の特徴と流れ

　2-1. 慰安ではなく「その後のラク感」を重視

一般的なマッサージや整体では、施術中の気持ちよさ（慰安効果）を重視しますが、碓井流活法では 違います。「施術後にどれだけ動きやすくなるか」 を主目的としています。痛みを取るだけでなく、動作の回復を目指す点が大きな特徴です。

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2-2. 患者参加型の施術

碓井流活法では、患者の「治りたい」という意思を活用しながら、施術者の誘導に合わせて体を動かしてもらうことで、自然な回復力を引き出します。受け身ではなく、一緒に治そう！というスタンスです。完全に受け身の方には向いていません。

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2-3. 施術の流れ

1. カウンセリング：症状や生活習慣をヒアリングし、不調の原因を模索

2. 体のチェック：姿勢や関節の可動域、筋肉の状態を確認

3. 施術：適切な手技を用い、体のバランスを調整

4. 施術後の確認：施術前後の違いをチェックし、生活習慣のアドバイス

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3. こんな方におすすめ

✅ ぎっくり腰や寝違えなどの急性の痛みを早く解消したい

✅ 慢性的な肩こり・腰痛を根本から改善したい

✅ マッサージでは効果が長続きしないと感じる

✅ バキバキする整体ではなく、ソフトな施術を受けたい

✅ 自律神経の乱れやストレスを和らげたい

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4. まとめ

　活法は、筋肉・関節・内臓・自律神経の調整を組み合わせることで、体が本来持つ自由な動作を取り戻す施術法 です。整体やマッサージとは異なり、施術後の動きやすさを重視し、即効性の高さが特徴 です。

また、患者自身が積極的に参加する施術スタイルを取ることで、自然な回復力を引き出し、より高い効果を得ることができます。

慢性的な痛みや動きにくさを根本から改善したい方は、活法をぜひ体験してみてください。