梅雨のだる重ボディに、やさしく効く「むくみ対策」カラダケア

梅雨のだる重ボディに、やさしく効く「むくみ対策」カラダケア

❖ はじめに

梅雨時期、なんだか体が重だるい、足がパンパン…と感じること、ありませんか？

これは湿度や気圧の影響で、**体内の「水のめぐり」**が滞っているサインかもしれません。

❖ むくみが起こりやすい理由（梅雨ver.）

湿気により「汗が出にくく」なる

運動量の低下＋冷房による循環不良

自律神経の乱れで排出力が弱る

❖ 鍼灸でできるむくみケアとは？

当院では、整動鍼®で以下のようなポイントにアプローチしています：

足首〜ふくらはぎの循環を改善

骨盤・背中の「水はけ」ルートを整える

自律神経を整え、排出しやすい体へ

ポイントは、「流す」だけじゃなくて

**“めぐりやすい状態をつくる”**こと。

❖ ご自宅でできる対策も

夕方の足湯（38〜40℃で10分）

ストレッチよりも足首を回す＋かかと上げ

お腹を温める（お灸・湯たんぽ）

❖ 動画をみながら自分で動く対策も！

メタ鍼灸院でも採用、お伝えしている、「呼吸・整体」の動きでも、湿気に負けない　　カラダづくりのサポートをしています。

朝の6時から7時までのお時間で「トータルコンディショニング」という動きを実践、自分で発汗！！湿気を外に排出可能です！

詳細が気になる方は施術中に聞いてください♪

❖ おわりに

鍼灸は、湿気に弱い体にやさしく寄り添えるケアです。

「むくみやすい体質かも…」と思ったら、

この梅雨のタイミングで体の土台を整えておくのがとってもおすすめです🌿

▶ ご予約はホットペッパーからどうぞ

メタ鍼灸院

〒231-0868 神奈川県横浜市中区石川町1-13-4 大倉ビル4階

JR石川町駅 徒歩2分【横浜・桜木町・関内からもアクセス便利】

営業時間：9:00〜21:00（完全予約制）